大家好，小娟今天来为大家解答冬天吃什么不怕冷以下问题，怕冷要吃什么才不怕冷很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、除了牛羊肉、葱姜韭蒜之外，大枣、花生、核桃等也属于温热性食品，可以适当多吃。

2、富含蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物：冬天要适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。

3、羊肉除了营养丰富外，因其性味甘温，有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。

4、烤红薯大冬天里街边的烤红薯，是冬天常见的景象，也是记忆中的味道。

5、羊肉汤，寒冬吃羊肉可益气补虚 促进血液循环 增强御寒能力，羊肉可以增加消化酶 保护胃壁 有助于消化。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。